EFT-tapping

EFT-tapping

EFT-tapping is een krachtige methode om jezelf te bevrijden van de impact die sommige ervaringen nog steeds op je dagelijkse leven kunnen hebben. Een situatie waarin je bijvoorbeeld bent gekwetst of heel bang bent geweest zal je brein in de toekomst uit de weg willen gaan. Ziet je brein een gelijkenis met zo’n situatie, dan roept dat direct een stressreactie in je lichaam op.

Met EFT haal je de lading van de herinnering af waardoor je in een nieuwe vergelijkbare situatie geen emotionele reactie meer hebt. Kun je je voorstellen hoe bevrijdend dat voor je is?

En wat dacht je van de negatieve overtuigingen die je in de weg staan bij je doelen? Als jij er bijvoorbeeld van overtuigd bent dat je geen eten mag weigeren als je bij iemand op visite bent, is het heel lastig om de regie te houden over dat wat je eet. Je neemt je steeds voor om op visite niets aan te nemen dat je niet écht lekker vindt. Maar op het moment dat je nee wil zeggen, krijg je een fysieke (stress)reactie die het van je overneemt. Je pakt het (tweede) gebakje aan en eet het op. Terwijl het niet eens lekker is. Thuis baal je dat het je weer niet is gelukt…

Gelukkig is er EFT! EFT zorgt ervoor dat deze overtuiging geen emotionele reactie meer bij je oproept. Het voelt niet langer als jouw waarheid. Je voelt er niets meer bij. Wat je wel voelt, is de vrijheid om nee te zeggen tegen dat taartje waar je niet eens zin in hebt.

Een ander fijn effect van EFT is dat het zorgt voor rust in je lichaam. EFT heeft namelijk direct effect op de amygdalakern, het deel van de hersenen dat (mede) onze stressreactie regelt. De amygdalakern wordt tot rust gebracht en daarmee je stresssysteem. Een ontspannen lichaam dus!

EFT is een krachtige methode als je wil werken aan:

• innerlijke rust
• een goede nachtrust
• zelfliefde
• emotie-eten
• een energieker en gezonder leven

Lees meer over EFT in deze blog.